Wat is het verschil tussen een houwitser en een tank?

Een tank is een zwaar gepantserd voertuig op rupsbanden met een beweegbaar kanon erop. Maar diezelfde omschrijving zou je ook aan een houwitser kunnen geven. Als je een houwitser ziet rijden -- in het echt of op televisie -- dan is het niet zo gek als je zou denken dat je een tank ziet rijden. Maar een houwitser is toch een heel ander ding met een totaal andere functie.

Een tank is bedoeld om door te kunnen dringen in vijandelijk gebied om de vijand te verjagen en de controle over het gebied over te nemen en te behouden. Daarom is een tank uitgerust met een stuk vlakke-baangeschut als kanon. Daarmee kun je granaten afschieten op alles wat je ziet. Bij het richten is dat kanon gemakkelijker naar links en naar rechts te bewegen dan naar boven of beneden. Het is in principe niet onmogelijk om een granaat met een boogje over een heuvel of gebouw heen te schieten, maar dat is voor een tank toch minder gebruikelijk.

Als je met één of meer tanks eenmaal de tegenstander hebt weggejaagd, of er zoveel gewond of gedood, of gevangen genomen hebt, dat ze er niets meer kunnen beginnen, dan ben je de baas over dat gebied; uiteraard tot iemand je met andere tanks of vliegtuigen weer uit het gebied verjaagt.

Een houwitser, daarentegen, komt normaal niet in vijandelijk gebied. Een houwitser heeft een stuk krombaangeschut, waarmee je granaten tientallen kilometers ver kunt laten neerkomen. Het woord krombaangeschut zegt het al: de granaten worden met een grote, hoge boog weggeschoten. De schutter krijgt het doelwit nooit te zien. Dat doel wordt via de radio doorgegeven door de vooruitgeschoven waarnemers.

Met een houwitser wordt een bombardement uitgevoerd op vijandelijke stellingen die men wil gaan aanvallen, of op militaire eenheden die als een bedreiging worden gezien.

Met de zware granaten van een houwitser kan men onvoorstelbare vernielingen en schade toebrengen aan de plaats waar de vijandelijke troepen zich bevinden en aan iedereen die de pech heeft daar net tussen te zitten.

Nu ja, zo werkt oorlog nu eenmaal. Het gaat erom wie er de baas is over een stukje land en in het uiterste geval maken we al het andere daaraan ondergeschikt.

Voor meer informatie over houwitsers, zie Wikipedia: Pantserhouwitser.

Fitter met Twitter

Twitter heeft een zoekfunctie waarmee je kunt zoeken naar berichtjes waarin bepaalde woorden voorkomen. Vanmorgen zocht ik daarmee weer eens naar het trefwoord #durftevragen. Dat is een speciaal trefwoord (hashtag) waarmee mensen vragen onder de aandacht van anderen kunnen brengen.

Vanmorgen vond ik de volgende vraag van een zekere Debby Jagers:

Wat is een goed middeltje als je een beetje gammel bent en je snel weer fit wilt voelen? #durftevragen
Debby Jagers

Meteen kwamen de reacties binnenstromen. Ik vond het amusant om te zien hoe mensen op zo'n vraag reageren. Binnen een kwartier waren de volgende antwoorden binnengekomen:

@debbyjagers Coke?
CoJoNes

@debbyjagers cocaïne
Wouter de Heus, www.dnu.nl

@heuswaar @_CoJoNes_ Verkopen ze dat bij de Kruidvat?
Debby Jagers

@debbyjagers Vifit.
Rob Migchels, devuna.hyves.nl

@debbyjagers Halfuurtje in bad, koude theezakjes op de ogen en daarna een verse fruitjuice!! Succes vandaag!! ;-)
Echte Bossche Koek, www.bosschekoek.nl

@debbyjagers zink, vit c, eginaforce en op kort termijn paracetamol met coffeine.
Brian Smeulders, www.briansmeulders.com

@debbyjagers paprika ribbel chips #feelgood
Martin

@debbyjagers Booze!
irene vermeulen, www.abcd.nu

@debbyjagers mijn recept: goeie douche, daarna verse smoothie van sinasappels, banaan en kiwi...
Rik Keijzer, www.newflavours.com

@debbyjagers en een broodje kipfilet, parmaham, rucolasla en een hele goeie olijfolie...en om af te toppen een blikkie Golden Power vd Aldi
Rik Keijzer, www.newflavours.com

Heroïne RT @debbyjagers: Wat is een goed middeltje als je een beetje gammel bent en je snel weer fit wilt voelen? #durftevragen
(C A R G A W A R)

RT @debbyjagers V: Wat is een goed middeltje als je een beetje gammel bent en je snel weer fit wilt voelen? A: Een dutje. Beproefd!
Johan Lont

Tenslotte nog de reactie van de vragenstelster.

Goed. De adviezen gaan alle kanten op. Ik hou het even bij een shot Echinaforce, een kiwi en een glas Vifit. #gammel
Debby Jagers, www.debbyjagers.nl

Ik vind het echt fascinerend om te zien hoe creatief zo'n vraag in een half uur beantwoord wordt.

Three priorities

Since my doctor told me on July 2rd that my disease will severely affect my life expectancy, I realised I have to rethink my priorities. And not just once; I will have to check and recheck what is really important. It is so easy to get enthousiastic over something, and the next day, you realize it is not really such a big deal.

I immediately understood that I should not fall for what others might think important. "See Naples and then die" is an old saying. I am sure there are a lot of places in the world that many would like to see at least once in their lives, but those things are not so high on my list. Sorry Niagara Falls.

Likewise, if something seems unimportant, but it bothers me that I haven't taken care of it, then it is important to me. I am the only person in the world who can decide what is important to me and what is not.

On Sunday, July 11th, I identified three categories of important things for me; three groups of priorities. Here they are:
Try to stay fit and healthy as long as I can. Try to maintain a healthy sleeping pattern, do the exercises to keep my arms and lungs in shape as good as I can.
Do creative things. Write my opinions in blog posts, write funny and witty tweets on twitter, complete the editing of my videos, correct Wikipedia entries. I find great pleasure in knowing I leave some original ideas behind. Earlier, I called this, leaving my Mona Lisa to the world, as my inheritance. Now, my talents are not quite as big as Leonardo daVinci's, but the idea is the same. I hope I will get the time and energy to do this.
The third priority is to sort out the bits and pieces of financial stuff that must be handled, such as old tax returns. Maybe that is not so important in the great scheme of things, but it would give me a lot of piece of mind if I know all those things have been properly taken care of.

The consequence of these priorities is, that I will spend less time reading and studying. I love to study, but the idea that I will bury my new-gained knowledge in my grave takes the fun of it away. But we'll see.

And if I really want to see a particular film, see a landmark building, visit a restaurant, shake hands with an inspirational politician, do something crazy, well who knows what I'll do. Then, I will not hesitate to ask people to help me.

Tips en adviezen bij slapeloosheid

Toen ik eens informatie over een slaapmiddel zocht, vond ik uitgebreide informatie op een website genaamd Farmacotherapeutsch kompas. Deze website wordt aangeboden door het College voor Zorgverzekeringen als onafhankelijke informatie over geneesmiddelen voor professionals in de zorg. Deze informatie is dus niet direct bedoeld voor het brede publiek, en daardoor vaak niet gemakkelijk te volgen voor een leek, maar je kunt er toch veel van opsteken.

In het artikel over slaapmiddelen wordt uitgelegd dat veel mensen ten onrechte denken dat ze aan slapeloosheid lijden. Sommige mensen hebben gewoon weinig slaap nodig. Pas als er overdag problemen ontstaan door slaapgebrek 's nachts (of omgekeerd, voor mensen met nachtdiensten) is er sprake van slapeloosheid of insomnia.

In het Farmacotherapeutsch kompas wordt uitgelegd uit welke fasen een normale slaap bestaat en wat de functie van die fasen is.

Zoals bekend vertrouwen veel mensen teveel op slaapmiddelen en kun je verslaafd raken aan die middelen. Minder bekend is, dat die middelen in sommige situaties van ernstig slaapgebrek wel degelijk uitkomst kunnen bieden en veilig gebruikt kunnen worden, mits men daarbij het advies van de huisarts inroept en opvolgt. Dan gaat het over het algemeen slechts over gebruik gedurende een korte periode, bij chronisch gebruik verliezen slaapmiddelen hun nut.

Het Farmacotherapeutsch kompas zegt dit erover:

Van zowel gedragsmatige als medicamenteuze behandeling met slaapmiddelen is de werkzaamheid op korte termijn aangetoond. Op de korte termijn zijn farmacotherapie en cognitieve gedragstherapie ongeveer even werkzaam, maar op de lange termijn is cognitieve gedragstherapie werkzamer gebleken.

In het Farmacotherapeutsch kompas staan een paar handige lijstjes. De eerste (Tabel 2) staat vol interessante weetjes over slaap. De tweede (Tabel 3) staat boordevol gemakkelijk toepasbare tips. Ik citeer ze letterlijk of vrijwel letterlijk.

Tabel 2: Voorlichting normale slaap (mede NHG-standaard)

De normale slaapduur varieert van 5–10 uur.

De normale slaapduur is persoon- en leeftijdsafhankelijk.

Ouderen behoeven in het algemeen minder slaap.

Ouderen hebben veel minder diepe slaap; zij hebben gedurende de nacht meer slaaponderbrekingen en een kortere slaap en ze doen vaker een dutje overdag.

Echte slapeloosheid is altijd een 24-uurs probleem: eerst bij problemen overdag spreekt men van slapeloosheid, waarbij slaapmiddelen aangewezen kunnen zijn.

De normale slaap bestaat uit drie tot vijf cycli, waarin stadia van lichte en diepe slaap en REM-slaap kunnen worden onderscheiden.

De diepe slaap (= slow wave sleep = d-slaap = stadia 3 en 4) is naast de REM-slaap het belangrijkste slaaponderdeel voor herstel van lichaam en geest.

De diepe slaap treft men hoofdzakelijk aan in het eerste deel van de nacht (de eerste 4–5 uur).

In het tweede deel van de nacht wordt de slaap steeds minder diep en is het normaal dat men twee- à driemaal wakker wordt; meestal herinnert men zich deze slaaponderbrekingen niet meer. Iemand die zich ze wel herinnert kan ten onrechte de indruk hebben te kort, te weinig of slecht te hebben geslapen.

Kortslapers (5 uur slaap) genieten evenveel diepe slaap als langslapers (10 uur slaap).

Tabel 3: Slaaphygiëne
Deze adviezen bevorderen een goede slaap.

Dag-en-nachtritme:

Probeer op geregelde tijden naar bed te gaan, ook in het weekend.

Ga 's avonds naar bed als u zich slaperig voelt, laat dit moment niet voorbij gaan.

Gebruik de slaapkamer alleen om te slapen en niet om er televisie te kijken of te lezen.

Vermijd te lang wakker liggen in bed; ga dan naar een andere kamer om iets ontspannends te doen.

Sta 's ochtends op een vaste tijd op, ook in het weekend en ook na weinig uren te hebben geslapen.

Vermijd dutjes de laatste drie uur voor het slapen gaan.

Vermijd een te actieve avondbesteding en zorg voor een periode van ontspanning voor het slapen gaan (bv. een bad of een ander ritueel waarmee de avond wordt afgesloten).

Omgeving:

Zorg voor een goede kwaliteit matras en hoofdkussen, voldoende geluidsisolatie, een goed geventileerde ruimte en juiste temperatuur van het slaapvertrek.

Streef naar vermindering van psychosociale stressfactoren.

Draai de wekker om, omdat het zien van de tijd alleen maar onrust geeft.

Voedingsgewoonten:

Ga niet te laat en/of te veel eten.

Vermijd nicotine en het drinken van koffie, thee, cola, cacao vanaf 6 uur voor het slapen gaan. Gebruik geen alcoholbevattende drank als 'slaapmutsje'.

Lichaamsbeweging:

Zorg voor regelmatige lichaamsbeweging bv. drie tot vijfmaal per week gedurende een kwartier tot een uur. Dit heeft een gunstige invloed op spanning en stress.

Vermijd intensieve lichaamsbeweging vlak voor het slapen gaan vanwege het activerende effect. Sporten vroeg in de avond kan juist een gunstig effect hebben.